brak postepow

Kamiru: nie kombinuj z treningiem, jedź dalej - dobrze Ci idzie! Brak postępów na jednym, czy dwóch treningach nie oznacza, że trzeba robić zmiany, czy martwić się o zmęczenie... Raz się nie uda, drugi raz, a za trzecim pójdzie z nadwyżką. W pozostałych ćwiczeniach ładnie Ci idzie. Pozdr.

Koledze chyba chodziło o aeroby na masie, brak postępów w budowaniu masy w tym przypadku klatki piersiowej można by było przypisać kilku czynnikom po pierwsze brak diety, po drugie brak diety, i po trzecie i najważniejsze brak diety, kreatyna białko itd moim zdaniem marnowanie kasy bez diety, a jeśli chodzi o rosnący brzuch to tu znowu przyczyna [...]

[...] o wybor odzywki. Noi najwazniejsza informacja : dzisiaj waga pokazala 79 kg czyli w koncu cos ruszylo. 2.7 kg tylko nie wiem kiedy to nastapilo bo nie wazylam sie przez ostatnie 2,3 tygodnie z uwagi na brak postepow i nieregularnosc diety. To bedzie moj nowy punkt wyjscia i kolejne wazenie za tydzien. Dzieki za wszystkie wskazowki. Pozdrawiam

Popuri, taka przerwa z masą w którym momencie jest dobra do wprowadzenia? Gdy już jest duż kcal a waga nie idzie lub też przy braku apetytu? Znaczy keidy najlepiej wg Ciebie takie rozwiązanie zastosować? Zmieniony przez - infernol w dniu 2015-09-28 12:07:44 Niestety ja nie mam wyjścia nawet tutaj dochodzą problemy trawienne, a nie tylko brak [...]

[...] obciążeniem wydatnie przyczyniło siędo twoich problemów z barkami. Zmiany treningu dają stawom i ścięgnom trochę czasu bardzo potrzebnego na regenerację, którego u ciebie zabrakło." Coś przelotnie czytałeś to co pisałem. Owszem ćwiczę prawie 13 lat. Kontuzję jednak miałem nie przed chwilą ale kilka lat temu i skos na sztangielkach robię od [...]

[...] no to co się dziwisz, że Cię "odcina"? Nie zachowuj się jak młokos i trenuj spokojnie :-) Dopiero zaczynasz przygodę z bieganiem i jak będziesz tak szarżował co chwilę to przyjdzie zniechęcenie i brak postępów. Tutaj wpisałem twoją życiówkę i policzyło tempa. Zajrzyj i zastanów się ;-) /SFD/Images/2015/6/29/9f8619758783465ab091eb23ff5c7b2d.jpg

Jeżeli Trening nie przynosi spodziewanych efektów........... ,jeżeli nie masz Motywacji,bo brak postepów lub masz wg siebie już optymalna formę... jeżeli nie masz jasno określonego Celu..... Ten Konkurs Jest Właśnie Idealny Dla Ciebie!!! czekamy na kolejne zgłoszenia i filmy video z pierwszego zadania... Na zdjeciu-Piotr Klojzy-reprezentant [...]

[...] dokładnie każdemu, a zasadniczo to każdemu sportowcowi - bo sport to takie piękne hobby, które motywuje i każe się rozwijać. Bez dążenia do doskonałości zostaje miernota, brak postępów i ciągłe zacietrzewienie. I mówiąc na koniec absolutnie uczciwie - nie czujesz potrzeby prowadzenia dziennika, racjonalnego radzenia (opartego o bardzo [...]

Chyba tutejsi bywalcy (pomijając nowicjuszy) mają efekt początkującego dawno za sobą :-) Nie wysypiam się niemal trzeci rok, a żona mówi, że znajduję wymówkę.. I że to od piwa brak postępów w sylwetce..

@panteon-Nie wysypiam się niemal trzeci rok, a żona mówi, że znajduję wymówkę.. I że to od piwa brak postępów w sylwetce.. Żona ma chyba rację piwo plus dobre jedzenie raczej nie przełoży się na dobrą sylwetkę. Chyba że w ciągu dnia przerzucałbyś po 10-20 ton przez 8-10 godzin. Piwo to napój dla ciężko pracujących robotników . Dla pracujących [...]

Że niby wina leży po MOJEJ stronie?!?!? Wyniki badań: zerowy poziom testosteronu, wysoki kortyzolu; brak libido i brak efektów na siłowni -> jeżeli to nie są powody dla którego występuje brak postępów w treningu siłowym, to gratuluję inteligencji... Ćwiczyłem już splitem (na samym początku kariery), potem FBW (najlepsze efekty) i ostatnio [...]

[...] rezultaty przynosi na przestrzeni 4-6 a nawet czasami u poczatkujacych (których tu jest przewaga) 8 tygodni, na dluzsza mete powoduje "wypalenie"/zmeczenie CUN, brak postepów i przy upartej kontynuacji powtarzajacego sie schematu badzców treningowych przetrenowanie, nieproporcjonalny/nieharmonijny rozwój trenujacego....dalej [...]

[...] sie parametry itp... miesnie,nerwy i sam mozg jest tak znudzony,ze konpletnie pozniej nie reaguje.... wystarczy poczytac inne tematy:typu :pomocy nic mi nie rosnie,brak postepow itp. przez wytrenowanie zwiekszamy wartosci bodzcow progowych a poczatkowo nadprogowe przechodza w miare wytrenowania i postepow w podprogowe. trywialny [...]

No jesli chodzi o fotki to zeczywiscie - nie ma rewelacji. U mnie postepy na razie lepsze, ale teraz u mnie brak postepow wiec bedziesz mial okazje mnie podgonic. Fatu ci malo ubylo albo sie kamuflujesz, ale widac wiecej miesni. Bede cie wspieral. Ciesze sie ze sie nie poddales. Na LC raczej nie palisz zbyt szybko fatu, tylko wody ci ubywa - [...]

[...] nie trzeba się koncentrować-byle żeby tylko jej NIE POMIJAĆ, co niestety jest dość częstym błędem u początkujących...4 serie raczej wystarczą...Gdyby ciebie zaniepokoił brak postepów tej partii możesz np. wiosłowac do klatki, a nie do brzucha, co bardziej aktywuje plecy. Musisz sam ocenić, czy będziesz miał zakłóconą regeneracje tego mięśnia [...]

[...] znajduje dostatecznie dużego. Woła ekspedientke: - Czy jutro będą większe? - Nie, ****a, nie będą. Są martwe. Małego Abramka wywalili ze szkoły - żydowskiej, oczywiście - za brak postępów w nauce i nieposłuszeństwo. Przenieśli do go innej szkoły - też żydowskiej. Po kilku miesiącach i z tej wyleciał z tych samych powodów. Do kolejnej - to samo. [...]

Małego Abramka wywalili ze szkoły - żydowskiej oczywiście - za brak postępów w nauce i nieposłuszeństwo. Przenieśli do go innej szkoły - też żydowskiej. Po kilku miesiącach i z tej wyleciał z tych samych powodów. Do kolejnej - to samo. Po jakimś czasie w mieście nie zostało ani jednej żydowskiej szkoły, w której by już Abramka nie znali, został [...]

[...] będziesz stosowac zasady które Lafay przypisał podciąganiu na drążku,dla tego ćwiczenia? (jak pytanie jest niezrozumiałe to pisz ) a co do Waszego agresora to stawiałbym na brak witamin ale tak naprawdę to tylko moje "wydaje mi się" być moze jest to monotonia treningowa,może brak postępów w danych ćwiczeniach,może psychiczna bariera [...]

[...] Właczamy do pracy wlłókna czerwone(mało istotne w sile i masie),czasem może też włókna typu mieszanego a najistotniejsze białe nie zostały nawet poruszone... Powoduje to brak postępów w sile i masie mięśni..ale fajnie i nie męcząco się trenuje..:) Ale przecież nie o to chodzi...:) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/22eb45a55eba4ddcab6e5d7bb8bda555.jpg [...]

Jestem daleki od nie wierzenia. Co wiecej, widze po fotce w profilu, ze dziala. Na zahamowanie i brak postepow wplywa nie tylko metodyka treningu, ale takze (wlasciwie przede wszystkim) wlasciwe odzywianie i regeneracja. Wydaje mi sie, ze malo kto na publicznej silowni trzyma diete. Przynajmniej z tego co rozmawiam z ludzmi tak wynika. Wiadomo, do [...]